• СОЛНЕЧНЫЕ СКИДКИ НА ЗНАНИЯ!

    Оригинальный адрес - Infobiza.Info / infobiza.top остерегайтесь Сайты-клоны мошенников!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 190 000 курсов + приватный раздел за 600  450 рублей

    Премиум MAX + Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1000  850 рублей

    Акция действует до 30 Сентября включительно!

    Оформить подписку Подробнее
  • Мы опубликовали новых материалов за сутки 72 за неделю 712

Спорт и фитнес [Елена Кей] Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста

Smoky
Редактор
45,455
408,319
Автор: Елена Кей
Название: Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста. Елена Кей

22537


22538


Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног
Урок 2. Позы стоя. Уткатасана
Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги
Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги
Урок 5. Прогреваем связки таза
Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины.
Урок 7. Подготовка ног
Урок 8. Раскрытие передних подвздошных связок
Урок 9. Хануманасана (Шпагат)
Бонусный Урок. Комплекс, шпагат вместе с Еленой Кей

Подробнее:
Стоимость:
1395р Бесплатно для infobiza.info
Скачать:

 
kirkir83
Премиум
56
14
Можно пожалуйста обновить?
 
Mari_1337
Премиум
99
13
не возможно обновить?
 
Yangban Tal
Пользователь
17,857
76,498
На данный момент рабочей ссылки нет.
 
Сверху