Спорт и фитнес [Елена Кей] Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста

  • ОСЕНЬ — ОТЛИЧНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ!

    Оригинальный адрес - Infobiza.Info остерегайтесь Сайты-клоны мошенников!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 190 000 курсов + приватный раздел за 550  400 рублей

    Премиум MAX + Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1000  750 рублей

    Акция действительна до 18 Октября включительно!

    Оформить подписку Подробнее
  • Мы опубликовали новых материалов за сутки 109 за неделю 901

Smoky

Smoky

Редактор
Регистрация
13.06.19
Сообщения
37,864
Реакции
319,269
Автор: Елена Кей
Название: Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста. Елена Кей

22537


22538


Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног
Урок 2. Позы стоя. Уткатасана
Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги
Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги
Урок 5. Прогреваем связки таза
Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины.
Урок 7. Подготовка ног
Урок 8. Раскрытие передних подвздошных связок
Урок 9. Хануманасана (Шпагат)
Бонусный Урок. Комплекс, шпагат вместе с Еленой Кей

Подробнее:
Стоимость:
1395р Бесплатно для infobiza.info
Скачать:

 
kirkir83

kirkir83

Премиум
Регистрация
26.04.20
Сообщения
52
Реакции
7
Можно пожалуйста обновить?
 
Mari_1337

Mari_1337

Премиум
Регистрация
18.07.20
Сообщения
99
Реакции
12
не возможно обновить?
 
Yangban Tal

Yangban Tal

Пользователь
Регистрация
24.06.19
Сообщения
18,318
Реакции
68,731
На данный момент рабочей ссылки нет.