Психология [Владимир Макулов] Нормализация веса (2022)

Magic
Редактор
17,055
151,832
Автор: Владимир Макулов
Название: Нормализация веса (2022)
1660902728359.png

Описание:

Сейчас очень много разных методик похудения и нормализации веса. Раздельное питание, интервальное голодание, кетодиета, дробное питание, вегетарианство, сыроедение, средиземноморская диета... У меня для вас отличная новость! Любая адекватная диета или тип питания РАБОТАЕТ и на нем можно похудеть или нормализовать вес.

Да-да, вы не ослышались. Обычно тренер, предлагая свой новый курс по похудению говорит, что предыдущие не работают. А я вам говорю наоборот - они РАБОТАЮТ. С одной лишь разницей - те у кого есть расстройство пищевого поведения (РПП) будут страдать и мучиться от ЛЮБОЙ диеты. Потому если бы существовала диета, которой можно наслаждаться, то не было бы толстых.

Получается, что нужно СНАЧАЛА проработать РПП, а потом выбрать ЛЮБУЮ адекватную диету/тип питания, потому что это как раз самая ЛЕГКАЯ часть. Но если у вас сломалось пищевое поведение, то вы не сможете начать правильно питаться никак кроме как через напряжение и ненависть к себе за то, что вы это делаете.

Весь смысл того, что мы будем делать ОЧЕНЬ простой. Снижая стресс и прорабатывая негативные убеждения, мы убираем необходимость в переедании/недоедании/булимии/чтотамувас. У вас высвобождается энергия, которую вы тратили на борьбу самим собой, и вы становитесь более счастливыми и расслабленными. ВСЁ!

Программа:
  • Что вами движет? Внешняя и внутренняя мотивация
  • Как снизить усилия на работу с РПП (эффект резиновой ленты)
  • Выявление убеждений поддерживающих РПП (выжить/размножиться/место в иерархии)
  • Выявление вторичной выгоды от РПП
  • Рычаги влияния на вес (еда/движение/фарма/проработка)
  • Квадрат РПП Макулова (больше/чаще/не то/не тогда)
  • Основы психосоматики
  • Проработка РПП за счет методики «Декодирование Психотравмы» (в прошлом семинаре этого не было)
  • Анорексия, булимия, компульсивное переедание и другие «радости жизни»
Это обновленная и измененная версия прошлогоднего семинара "Проработка расстройств пищевого поведения (РПП)"

Подробнее:

Скачать:


 
Последнее редактирование:
Marina Kira
Премиум
153
16
Замените, пожалуйста, ссылку. Выдает ошибка. Спасибо
 
Smoky
Редактор
59,525
543,067
На данный момент нет возможности заменить ссылку.
 
Magic
Редактор
17,055
151,832
Добавлена новая ссылка в первое сообщение темы.
 
Сверху