Здоровье и красота [Регина Доктор] Без пищевой зависимости: приобретаем навыки здорового питания

  • ОТЛИЧНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ!

    Оригинальный адрес - Infobiza.Info / infobiza.top остерегайтесь Сайты-клоны мошенников!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 190 000 курсов + приватный раздел за 550  400 рублей

    Премиум MAX + Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1000  800 рублей

    Акция действует до 6 Декабря включительно!

    Оформить подписку Подробнее
  • Мы опубликовали новых материалов за сутки 151 за неделю 922

Smoky

Smoky

Редактор
Регистрация
13.06.19
Сообщения
39,773
Реакции
332,861
Автор: Регина Доктор
Название: Без пищевой зависимости: приобретаем навыки здорового питания

1635098989470-png.png




Онлайн-тренинг по пищевой зависимости от Регины Ахуньяновой - терапевта, нефролога, диетолог, члена Международной ассоциации диетологов ICDA.

Это целая система, с которой нужно начинать снижение веса, выходить из срывов, быть беременной или восстанавливаться после родов.

Будем работать чисто с мозгом. Нейрофизиологию включать. Построим навык по такой же схеме как мы учились читать/ писать. Вот тогда это будет навсегда! Зависимости побеждены на Планете. И мы будем работать так же, как работают с наркотической или алкогольной зависимостью.

Программа тренинга:
1. Как работает мозг и почему ты хочешь сладкое!

2. Проблемы физиологии: ошибки в питании.
  • Рацион для сильнозависимых.
  • Рацион при ПМС.
  • Рацион от вечерних «зажоров».
  • Рацион при стрессе.
3 кнопки SOS‼
- Вкусовые рецепторы
- Микрофлора кишечника
- Ферментированные продуты.

3. Психические аспекты зависимости:
  • критические периоды детства
  • что именно твой наркотик
  • Заедание стресса: научимся быть здесь и сейчас, ещё и проблему стресса решать
4. Гормоны.
  • Определим гормональный тип нервной системы
  • Что нужно мозгу чтобы не хотеть
  • Чек листы по каждому типу
5. Закладываем навык
  • Построим этапы борьбы с зависимостью, дам четкий план на каждый период.
  • И новогодние праздники, с учётом нарядного меню, это праздники на полную!
Делаем 37 дневную (да именно столько нужно нервной системе) инструкцию по пунктам: на каком этапе какая проблема и как ее решать.

Имея четкую последовательность действий, сформируется устойчивое поведение. Мозг сам все сделает, а состояние подкрепит результат: снижение веса, самочувствие и легкость!

Продолжительность тренинга - 3,5 часа.

Скачать:

 
  • Мне нравится
Реакции: Vitaminka26