Автор: Ирина Африканова
Название: Выпрямляйся 4.0 (2024)
Описание:
Исправь свою осанку и улучши состояние и качество жизни за 21 день регулярных тренировок по авторской методике:
Смотрите видео от автора марафона Ирины, чтобы узнать 5 шагов, которые помогут вам в исправлении осанки.
Чтобы добиться прямой спины и снижения нагрузки на позвоночник, мы ведем работу в 5 направлениях:
Скачать:
Название: Выпрямляйся 4.0 (2024)
Описание:
Исправь свою осанку и улучши состояние и качество жизни за 21 день регулярных тренировок по авторской методике:
- Для занятий потребуется только коврик и теннисный мяч
- Выгоднее и эффективнее, чем заниматься в спортзале
- Не тратя более 20-ти минут в день
- Приятные домашние тренировки в легкости
- У меня сидячий образ жизни
- Регулярно ловлю себя на том, что сутулюсь
- Чувствую, что появляются зажимы в шее
- Отекаю и не понимаю, что с этим можно сделать
- Вижу на своих фото в профиль второй подбородок и огорчаюсь
- Не хватает энергии на дела и/или уверенности в себе
- Несмотря на тренировки, выпирает низ живота
- Замечаю, что со временем осанка становится все хуже
- После долгой прогулки болит поясница
- Хочу наладить питание без жёстких ограничений и срывов
Смотрите видео от автора марафона Ирины, чтобы узнать 5 шагов, которые помогут вам в исправлении осанки.
Чтобы добиться прямой спины и снижения нагрузки на позвоночник, мы ведем работу в 5 направлениях:
- Проработка мышц спины
- Восстановление корректного дыхания через грудобрюшную диафрагму
- Тренировка мышц тазового дна
- Возвращение подвижности грудного отдела
- Развитие нервной системы и координации
- Обретешь красивую осанку и станешь увереннее
- Избавишься от сутулости
- Уберешь выпирающий живот и второй подбородок
- Избавишься от напряжения в теле
- Научишься правильно дышать
- Почувствуешь прилив энергии и сил
- Избавишься от отечности
- Заметно улучшишь свое эмоциональное и физическое состояние
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Татьяна Дудина] Коррекционный практикум при гиперлордозе (2024)
- [Екатерина Усманова] Метод Усмановой. Фитнес-программа. Тариф Продвинутый (2024)
- [Андрей Ткаченко] Антизима (2024)
- [Алена Медведева] Интенсив Плоский живот. Май (2024)
- [Анжелика Тесёлкина] Лимфодренажная гимнастика [iDanceBallet] (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Май (2024)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб. Жиросжигающий Май [FitSpoКлуб] (2024)
- [Виктор Блуд] Вводный гиревой курс (2022)
- [Дарья Дик] Введение в физическую активность (2024)
- [Григорий Маньковский] Горилла обыкновенная [proworkout] (2024)