Автор: VLAD iss
Название: Курс по стойке на руках (2019)
Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней.
Что ты сможешь помимо стойки на руках?
- Закачаешь пресс и спину
- Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти
- Научишься отжиматься без колен
- Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
- Научишься заходить в мост
- Научишься делать переворот назад от стены
- Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
- Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку
- Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук
- Научишься отжиматься в стойке на руках
Подробнее:
1
Название: Курс по стойке на руках (2019)
Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней.
Что ты сможешь помимо стойки на руках?
- Закачаешь пресс и спину
- Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти
- Научишься отжиматься без колен
- Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
- Научишься заходить в мост
- Научишься делать переворот назад от стены
- Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
- Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку
- Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук
- Научишься отжиматься в стойке на руках
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
1
Последнее редактирование:
Похожие темы
- [Андрей Лукашевич, Людмила Огнева] Оздоровительный курс [Центр Норбекова](2023)
- [Алёна Ковальчук] Сбрось лишнее. Самая самая Я. Гайд для женщин (2024)
- [Лилия Воронкова] Щитовидная железа (2021)
- [Мария Бербидж-Годес] Библиотека биохакинга [vremeny.net] (2024)
- [Олег Агапэ] Профилактика и самопомощь при ОРВИ и простудных заболеваниях (2024)
- [Мария Самарина] Здоровые зубы на миллион (2024)
- [Татьяна Архипова] Гормон роста. Прошлое, настоящее, будущее [Клиника Калинченко] (2024)
- [Геном] Эстрогендоминирование (2023)
- [Джоди Эллом] Гидролаты — основы и энергетический подход французской школы [AHAM] (2024)
- [Виктория Орлинская] Рабочая тетрадь. Мои схемы (2024)