Спорт и фитнес [Виктор Блуд] Турник и брусья (2021)

[Smoky]

Автор: Виктор Блуд
Название: Турник и брусья (2021)

Приветствую всех адептов Всратых Практик и тех, кто только планирует вступить в ряды несгибаемых космических волков?

И так, дабы не просрать лето окончательно, а также, чтобы с пользой, интересом и кайфом провести большую часть осени в тёплых и не жарких тренировках на свежем воздухе на турничках и брусьях, мною было разработано следующее тренировочное приключение.

По многочисленным просьбам, данный курс будет направлен, по большей части, на развитие мышечной массы, физической силы и визуальной составляющее ( улучшение качества мышц и тела). Разумеется мы охватим и другие спортивные и околоспортивные кондиции, но основной акцент будет на вышесказанное.

Теперь последнее. Капитал Прожиточного Минимума Для Тренировок (кпмдт):

1. Первое и самое главное— намутить то что будет защищать вашу кожу или не будет, если вы хардкорщик с высоким уровнем мазохизма. В качестве примера скажу какие вещи могут для этого подойти ( голые руки, перчатки, накладки, расширители, полотенца)
2. То что будет фиксировать ваши кисти ( напульсники всяческие и бинты по желанию)
3. Удобная одежда ( тут у каждого она своя ( рассказать про основные стили)
4. Инвентарь ( подстилка по желанию пояс)
5. Очевидно, что турники, брусья и пространство. В идеале с ним, но можно и без него, но будет скучнее и тяжелее)

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Открыть полное описание курса

 

[EgorKazMath]

Определенно 5 по качеству. Преимущества - круто составленные комплексы и грамотное объяснение. Недостатки - нет печатного варианта. Вывод: абсолютно советую всем, кто занимается калистеникой .

 

[CTapywka]

Очень годный курс, дается множество интересных упражнений, развивающих мышцы с разных сторон. Поклонникам Виктора понравится особенно