• ОСЕННИЕ СКИДКИ НА ЗНАНИЯ!

    Оригинальный адрес - Infobiza.Info / infobiza.top остерегайтесь Сайты-клоны мошенников!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 190 000 курсов + приватный раздел за 600  450 рублей

    Премиум MAX + Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1000  850 рублей

    Акция действует до 3 Октября включительно!

    Оформить подписку Подробнее
  • Мы опубликовали новых материалов за сутки 95 за неделю 728

Здоровье и красота [Ольга Дробышева] Комплексы упражнений для офисных работников (2020)

  • Автор темы Fox
  • Дата начала
Fox
Редактор
1,186
13,064
Автор: Ольга Дробышева
Название: Комплексы упражнений для офисных работников (2020)

f25aabdf54.jpg




НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ВСЕХ, КТО

  • мало двигается
  • не тратит время на себя
  • не находит сил
  • не получает мотивации
  • работает сидя
ОСОБЕННОСТИ КУРСА:
  • Вы будете заранее получать простые задания на разные проблемные зоны
  • Вы сможете легко выполнять предложенные упражнения в течение дня, введя их в полезные ежедневные привычки
  • Чтобы встроить движение в вашу жизнь, будет предложена программа, которая учитывает хроническое отсутствие времени
  • Все упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и не потребуют специальной подготовки.Дегенеративно-дисторофические изменения позвоночника не являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации.
ПРОГРАММА КУРСА:
  • Курс продлится 2 недели, режим 5/2;
  • 5 дней в неделю вы будете получать ежедневные простые задания для выполнения на рабочем месте
  • 6 коррекционных комплексов для снятия напряжения с основных суставов и позвоночника
  • 2 функциональных комплекса для поддержания тонуса мышц и вашей фигуры
  • Несколько ритуалов для самых занятых на утро и вечер
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
  • Выраженная гипертензия, гипертонический криз
  • Черепно-мозговые травмы
  • ЛОР-заболевания (в стадии обострения), ОРВИ
  • Беременность
  • Онкологические заболевания
  • Стадия обострения любого заболевания
С ОСТОРОЖНОСТЬЮ, НЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗРЕШЕНЫ:
  • Остеопороз
  • Аутоиммунные заболевания
  • Заболевания, связанные со свертываемостью крови
  • Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц
АВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА:
ОЛЬГА ДРОБЫШЕВА
Фитнес-инструктор, пилатес, физическая реабилитация, РГУФК
Опыт работы 12 лет, более 30 повышений квалификации по работе с телом


Скачать:

1
 
Сверху