Автор: Екатерина Усманова
Название: Курс по питанию (2020)
Состав онлайн-курса
Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:
•Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
•Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
•Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
•Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
•Главные принципы рационального питания.
•Типы конституций. Индекс массы тела.
•Типы ожирения.
•Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
•Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
•БЖУ — что это такое? Как сочетать?
•Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
•Сколько воды пить в день.
•Различные способы коррекции веса.
•Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
•Продуктовая корзина и способы приготовления.
•Питание дома, в кафе, в гостях.
•Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
•Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
•Поддержание достигнутого результата.
Обязательно затронем тему психологии. Организм – это система. И работать над питанием без ментальной составляющей бессмысленно.
Готовьтесь к трансформации!
Подробнее:
Название: Курс по питанию (2020)
Состав онлайн-курса
Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:
•Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
•Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
•Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
•Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
•Главные принципы рационального питания.
•Типы конституций. Индекс массы тела.
•Типы ожирения.
•Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
•Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
•БЖУ — что это такое? Как сочетать?
•Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
•Сколько воды пить в день.
•Различные способы коррекции веса.
•Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
•Продуктовая корзина и способы приготовления.
•Питание дома, в кафе, в гостях.
•Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
•Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
•Поддержание достигнутого результата.
Обязательно затронем тему психологии. Организм – это система. И работать над питанием без ментальной составляющей бессмысленно.
Готовьтесь к трансформации!
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование:
Похожие темы
- [Татьяна Дзядук] Антигистаминные. Подводные камни приема (2024)
- [Наталья Хаустова] Витаминожизнь [natahaus] (2024)
- [Ольга Мелякова] Вектор молодости 3.0 [Академия «МЕЛ»] (2024)
- [Юля Братишка,Женя Братишка] Марафон Накорми свою микрофлору [Pravda.Pro.Pisheprom] (2024)
- [Женя Братишка, Юля Братишка] Геморрой [pravda.pro.pisheprom] (2024)
- [Ирина Потянова] Здоровье желудка (2024)
- [Анастасия Белолипецкая] Программа профилактики доктора Белолипецкой
- [Инесса Генералова] Экоразнос vs Авитаминоз 3.0
- [Наталья Баньяц] Марафон Тело мечты [academy promolodost] (2024)
- [Женя Братишка, Юля Братишка] ВПЧ (вирус папилломы человека) [pravda.pro.pisheprom] (2024)