Спорт и фитнес [Анастасия Лунегова] Тренировка пресса и тазового дна. Женский марафон

[Smoky]

Автор: Анастасия Лунегова
Название: Тренировка пресса и тазового дна. Женский марафон

Это абсолютно новый марафон с расширенным набором упражнений по работе с дыханием, мышцами кора и тазового дна у женщин. Это комбинация разных методик и научно доказанных упражнений и техник: пилатеса, йоги, кинезиотейпирования, анатомических поездов и 3D тренировок.

Спойлер: Для кого:
Этот марафон нужен вам, если:
У вас есть стрессовое недержание мочи (во время бега, прыжков, чихания)
У вас диастаз или вы заметили «домик» из мышц живота во время упражнений на пресс
Вы качаете пресс, но не видите результата
У вас болит поясница после долгих прогулок или стояния на ногах
У вас болит поясница во время упражнений на пресс
У вас есть варикозное расширение вен ног или малого таза
У вас диагностировали опущение внутренних органов 1-2 степени
⠀
Как все будет:
▪ Это первый марафон в формате IGTV
▪ Удобно просматривать со смартфона или компьютера, разворачивать во весь экран, перематывать или ставить на паузу
▪ Вам понадобится 30 минут в день на основную тренировку
▪ Это первый марафон, в котором я применю интерактивный способ тренировки мышц тазового дна, что превратит тренировку в увлекательную игру!
⠀
Всё, как вы любите:
Понятно. Доступно. Эффективно.
В итоге вы получите чёткие рекомендации о том, как нужно дышать в упражнениях и «включать» мышцы тазового дна, чтобы при любых движениях и упражнениях ваша система внутренней стабилизации работала, как часы

Подробнее:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

1

Открыть полное описание курса

 

[Sazama]

Спасибо! Люблю этого спикера

 

[ViTa86R]

хороший курс

 

[Syavon69]

Круто спасибо